Leading Self – La gestione dello stress attraverso il respiro

5 di 5
5
1 recensione
Leading Self

Nei tre appuntamenti di questa masterclass l’obiettivo è di andare in profondità sul tema dello stress, analizzando quelli che vengono definiti i 6 pilastri del benessere attraverso i quali andare a lavorare per migliorare la salute e diventare più performanti.

 Il punto di partenza è la scienza del respiro che rappresenta il riferimento di questo percorso.

Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato.

Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress, delle emozioni. 

Mike Maric

Pubblicazioni

La Scienza del Respiro

Se sei padrone del tuo respiro, sei padrone del tuo corpo, sei padrone della tua mente, sei padrone della tua vita

Stress, attacchi di panico, ansia? Respira, non devi fare altro per iniziare a stare meglio. A spiegarci passo dopo passo le tecniche respiratorie e i loro benefici ci pensa uno scienziato molto particolare: Mike Maric.

Vuoi saperne di più?

Hai bisogno di ulteriori informazioni su questa Masterclass?

WORKSHOP N. 1

1
La respirazione e il rilassamento
2 ore

Imparare a lavorare sul respiro per imparare a gestire i sintomi da stress: Preoccupazioni, ansia, ipertensione, tachicardia, insonnia, mal di stomaco e tensioni muscolari.

WORKSHOP N. 2

1
Nutrizione e nutraceutica
2 ore

Alla scoperta degli ali-menti, cioè i fattori potenzianti della nostra salute e il ruolo della nutraceutica.

Essere in forma a tavola con un occhio di riguardo anche per l’ambiente

WORKSHOP N. 3

1
L’atteggiamento mentale
2 ore

Se qualcosa mi stressa forse è perché mi interessa. Come costruire il proprio mind-set e quanto le tecniche mentali possono aiutare a trasformare lo stress in un potente alleato.

Le Masterclass potranno essere acquistate tramite carrello o contattandoci all’indirizzo email: info@masterclassforthefuture.it
Sì, per realizzare Masterclass taylor-made contattaci.
Ogni Masterclass si suddivide in 3 moduli, della durata di due ore ciascuno, che verranno svolti in giorni consecutivi.
5
5 di 5
1 valutazioni

Valutazione dettagliata

Stelle 5
1
Stelle 4
0
Stelle 3
0
Stelle 2
0
Stelle 1
0

{{ review.user }}

{{ review.time }}
 

Mostra altro
Per favore, accedi per lasciare una recensione
Aggiungi a lista desideri
Ottieni corso
Iscritti: 57 studenti
Durata: 6 ore
Workshop: 3
Video: 2 ore
Livello: Avanzato
Leading Self – La gestione dello stress attraverso il respiro
Prezzo:
€400