Trainer: Mike Maric
Nei tre appuntamenti di questa masterclass l’obiettivo è di andare in profondità sul tema dello stress, analizzando quelli che vengono definiti i 6 pilastri del benessere attraverso i quali andare a lavorare per migliorare la salute e diventare più performanti.
Il punto di partenza è la scienza del respiro che rappresenta il riferimento di questo percorso.
Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato.
Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress, delle emozioni.